Empfehlungen
Hier finden Sie Vorschläge, was Heilung auf verschiedenen Ebenen unterstützen kann und hilft sich gesund zu erhalten.
Gerne teile ich hier meine positiven Erfahrungen und Entdeckungen mit Ihnen.
Empfehlungen
Mit sich selbst in der Stille zu sei ist sehr heilend für Körper und Seele.
Probieren Sie es aus : suchen Sie sich einen schönen Platz in der Natur oder Zuhause und hören sie einmal nur dem Rauschen des Blutes in ihren Adern zu oder lauschen sie nur Ihrem Atem.
Der Körper hilft uns im Hier und Jetzt anzukommen - es ist gut Ihm zu lauschen.
Der Körper ist unser “Fliegender Teppich”; durch ihn können wir uns in der physischen Welt erfahren und empfinden.
Seien Sie dankbar und pflegen Sie ihren Körper.
Es stimmt nicht, daß man beim meditieren an nichts denken darf – denken Sie, was Sie wollen und laßen Sie den Gedanken dann los.
Für manche Menschen ist es einfacher in “bewegter Meditation” die Verbindung nach innen herzustellen.
Sehr unterstützend beim Ankommen im Körper sind Qi Gong-Kugeln, die man in den Händen dreht, um den Energiefluß zu unterstützen.
Vielleicht wollen Sie lieber alleine einen langen Spaziergang machen um die Gedanken zu klären und den Kopf “durchpusten” zu lassen?
Oder Sie möchten an einem für Meditationen gestaltenen Ort unter Anleitung in die Stille finden?
Vielleicht in einem Kloster, einem Tempel, einer Kirche oder Yogaraum?
Schauen Sie mal in Ihrer Umgebung.
Innere Einkehr ist ein menschliches Grundbedürfnis – besonders, wenn man nicht mehr weiter weiß.
Es gibt sicher Menschen in Ihrem Umfeld, die diesen Weg schon vor Ihnen gegangen sind und die Ihnen zeigen können wo es lang geht auf dem Weg nach innen, um dort Ihre eigenen Antworten zu finden auf Ihre eigenen Fragen.
Hier einige Tips für Berlin:
Meditation mit Sandra Winkens (Yogalehrerin)
MBSR (MindBasedStressReduction) Kurse mit Lothar Schwalm
http://www.mbsr-bb.de/
viele Grüße Nina Vogler
Bewegung hält die Energie im fließen.
Machen Sie Sport – Es wird Ihnen guttun!
YOGA
Sehr empfehle ich Yoga bei Sandra Winkens.
Unter ihrer liebevollen Anleitung fühlen sich die Yogaübungen an wie eine Meditation mit dem ganzen Körper.
GYROTONIC
Gyrotonic ist eine schöne Verbindung von Bewegung und Dehnung.
Es fühlt sich an als würde man sich selbst massieren.
Besonders die Wirbelsäule wird aufgerichtet und gestärkt.
Kerstin Reinhardt unterstützt sehr gut beim Training und hat wunderschöne Bilder für die Bewegungsabläufe.
CAPOEIRA
Capoeira ist eine gute Kombination aus Tanz, Musik, Akrobatik, Ritualen, Spiel und Kampf.
Es bringt einfach Spaß in der Gruppe zusammen zu singen, Instrumente zu spielen und Capoeira zu spielen!
Beim Capoeira gibt es wunderschöne Bewegungen.
HP Henriette Schöning – Heilbehandlung, Seminare – Berlin
HP Heike Brunner – Akupunktur, Kinesiologie, Massage, Homöopathie
HP Klaus Krämer - Phytotherapie, Augendiagnose
HP Käthe Finke – Familienaufstellung, Fußreflexzonentherapie, Energiearbeit, Coaching
HP Agnes Palzer: Homöopathie, Familienaufstellung
Frauke Fehrmann – Aufstellungen, Schauspiel, Reittherapie, Chansons
HP Marion Mühlwitz – Osteopathie
PFLANZENHEILKUNDE:
Magret Madejesky “Allchemilla”
Ein schönes Kräuterbuch vor allem für Frauen.Auch ohne Vorwissen gut verständlich.
Max Wichtl “Teedrogen und Phytopharmaka”
Ein wissenschaftliches Werk über einige ausgewählte Heilpflanzen.
Eher für Fachleute geeignet.
CHINESISCHE MEDIZIN/ AKUPUNKTUR:
Udo Lorenzen & Andreas Noll “Die Wandlungsphasen in der chinesischen Medizin”
Fünf sehr schöne Bücher. Ausführlich wird in jedem Buch eine Wandlungsphase beschrieben. Holz-Feuer-Erde-Metall-Wasser.
Claudia Focks & Normann Hillenbrand “Leitfaden Chinesische Medizin”
Sehr Hilfreich für alle, die mit chinesischer Medizin arbeiten.
BEZIEHUNG / PARTNERSCHAFT:
Maria Zuhorst “Liebe Dich Selbst und es ist egal, wen du heiratest”
Dieses Buch hilft Männern und Frauen auf dem Weg zu einer bewußteren, glücklicheren Partnerschaft.
Egal ob sie grade in einer Partnerschaft sind oder nicht – dieses Buch schenkt ein tiefes Verständnis für alle liebenden Seelen.
BÜCHER FÜR FRAUEN:
“Die Sehnsucht der starken Frau nach dem starken Mann”
von Psychologin Maja Storch
SPIRITUALITÄT:
Die Wolfsfrau von Dr.Clarissa Pinkola Estes
Der Pfad des friedvollen Kriegers von Dan Millman
Das heilende Bewußtsein von Joachim Faulstich
AUGENDIAGNOSE: